初心者ホットヨガ|気軽に覗いてみよう!東京都武蔵野市で体験付きのホットヨガならこちらから

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ホットヨガで体質改善が可能に!

ホットヨガの効果

汗をかきやすい湿度と、室温に保たれた室内でおこなうホットヨガは、ダイエット効果だけではありません。


冷え性やむくみ、肩こりといった体の悩みを解決し、体の中からキレイになるという


体質改善が可能なエクササイズです!


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ホットヨガで体を柔らかく


筋肉を傷めることなく


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ホットヨガをこれから始めようという方に、ぜひ紹介したい

ホットヨガスタジをご紹介


人気のホットヨガスタジオ上位3つ


を紹介していきたいと思います。

ホットヨガスタジオ人気3選

ホットヨガスタジオLAVA


会員の98%が効果を実感!

確かな実力を誇る ラクに通えるヨガスタジオ


LAVAはなんと、全国410以上の店舗数を誇るホットヨガスタジオです。


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LAVAの人気


LAVAの人気の秘密


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LAVAの人気とは


LAVAは、2018年時点での


体験者数が150万人を突破!


多くの人がLAVAでのホットヨガを体験しています。


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気になるLAVAのレッスン内容

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東京都武蔵野市を作るのに便利なWEBサービスまとめ

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ラバのヨガレッスン

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体験レッスン〜入会への流れ

LAVAの体験レッスン

WEB画面から行きたいスタジオを選択して、希望日時とレッスンを選ぶ。あとは基本情報の入力するだけ。たったこれだけで、体験レッスンの予約が完了します。


LAVA入会前の体験実際に入会するかは、もちろん体験レッスンが終わってから決めればOK!


執拗な入会勧誘もありませんので、まずは気軽に体験してみてはいかがでしょうか?


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俺は初心者を肯定する

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カルド


事前予約不要でジム感覚!

ライフスタイルに合わせて選べるホットヨガ


カルドではホットヨガだけでなく、フィットネスジムとしての機能も兼ね備えているホットヨガスタジオ。多種多様なプログラムが用意されており、なりたい自分に合わせて選べるという特徴もあります。


また、「施設の充実度・快適さ」「友人・知人に薦めたい」「総合満足度」の3部門において、1位を獲得したという実績も。

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カルドの特徴


カルドのおすすめポイント

あまりに基本的なホットヨガの4つのルール

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カルドは初心者に優しい


さらに、


毎回のレッスンの予約は不要


なので、フィットネスジムのような感覚で通えるのもカルドの魅力。


仕事終わりや買い物の前、予定が空いた時など、ご自身の生活スタイルに合わせて通うことができるので、普段予定が立てにくという方にもおすすめです。


カルドの設備や効果

カルドのヨガスタジオ設備

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カルドでリラックスヨガ

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30秒で理解する東京都武蔵野市

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体験レッスン〜入会への流れ

まずカルドの公式サイトから利用エリア選択します。エリア内の地域が表示されますので、通える最寄りの店舗を選択しましょう。

店舗の詳細とマップ、スケジュール一覧が表示されたら、体験したい日時でプログラムを選択し、名前などの入力をしていきます。


カルドもLAVA同様、非常にカンタンに予約ができますよ。


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ヨガプラス


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ヨガプラスの違い


ヨガプラスのここが違う!


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ホットヨガについてまとめ

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ヨガプラスのレッスン

また、プライベートレッスンも可能で、自身の身体の癖に合わせたオリジナルメニューで、あなた独自のレッスンをおこなうこともできるのです。


体験レッスン〜入会への流れ

ホームページの申込フォームから、簡単に体験レッスンの予約が可能です。グループレッスンかプラーベートレッスンかを選び、希望のスタジオを選択。希望日時とレッスンを選択後、必要事項を入力。以上で体験予約は完了です。


入会は、他のヨガスタジオと同様に体験レッスンがすべて終了した後に行えばOK。

ヨガプラスで当日入会特典


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ホットヨガを始める前に知っておきたいこと

ホットヨガって?

そもそもホットヨガとは?
インド室温を35〜39度前後、湿度を60%前後に設定した部屋で行うヨガのことをいいます。

ヨガ発祥の地であるインドの気候と似た状態でレッスンをすることから、そう呼ばれるようになりました。
ヨガ


日本では2009年頃から広まり始め、今では多くの女性から支持を集めています。


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ホットヨガと普通のヨガの違いは?

ホットヨガとヨガの違いは室温にあります。


室温と湿度が高温多湿に保たれている室内にておこなうのがホットヨガで、常温の室内にておこなうのが通常のヨガです。

ポージングの違いはほとんどありません。

ホットヨガの効果


ホットヨガは高温多湿な環境で行うことで、通常のヨガよりも大量の汗をかくため、体の老廃物を取り除くデトックス効果や、体が温まることによって、かなりのリラックス効果も得られます。


ホットヨガでシェイプアップ

通常のヨガは、瞑想しながらポーズを取るだけで汗をかくことはあまりありませんので、ホットヨガは通常のヨガに比べて、健康的なシェイプアップ効果を得られるのが特徴です。

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